こんにちは。
ＢＢトレーナーの渕脇です。
過去に縛られている人々
私がかつて、うつ状態に陥ったときもそうでしたし、人生に悩む苦しんでいる人たちに度々みられる傾向でもあるのですが、過去に縛られて、過去を引きずっていて、それが苦しみの原因になっている、ということがあります。
古い価値観や考え方。
過去の嫌な記憶。
後悔。
恨み。
これまでの生き方。
などなど
歳を重ねるごとに、過去が重くなっていき、ますます身動きが取れなくなっていきます。
白紙に戻してしまえ
私は、うつに陥ったときに、過去をいったんリセットしなければこのうつ状態から抜けることはできないと考えて、いったんリセットすることにしたのです。
一度すべてを白紙に戻して、また一から作り直す。
それくらいのイメージで、人生をやり直すことにしました。
当時の私にとっては、それ位の事をしなければいけないと思うほど、自分の問題は複雑に絡み合っていると感じていたのです。
一度白紙に戻すイメージを持つと、問題をシンプルにとらえることができるようになります。
何本もの糸が絡み合い、複雑な連立方程式を解かなければいけないような気分になっていたのですが、すべてを白紙に戻してしまえば、問題を単純に考えられるようになります。
捨てる習慣を身につけよう
そういう思考方法を習慣にしてしまえば、おそらく、そこまで絡み合うことは無いと思います。
悩み事の多くは、色々な条件をすべて満たそうとして身動きが取れなくなることで起こると思います。
すべての条件を満たすなどということができるわけがない。
出来るわけがないのだから、捨てられるものはどんどん捨てていかなければ、問題を解くことができなくなります。
常に身軽でいるために、捨てられるものはどんどん捨てていく。
それを習慣にしてしまいましょう。
時代はどんどん変わっていく。
過去はどんどん古くなっていく。
今の時代に合わない価値観を大切にとっていても、それは重荷にしかならないのです。
重荷にしかならないものは、どんどん捨ててしまいましょう。
これを読んだら即実行！
さて、あなたが捨てたいものは何ですか。
セルフイメージ？
後悔？
恨み？
価値観？
嫌な思い出？
経歴？
過去の自分？
思い立ったが吉日です。
このブログを読んだら、すぐに捨ててしまってくださいね！
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