こんにちは！
スタイリッシュエイジングクラブの渕脇です。
将来が不安。
その不安に押しつぶされそうになる。
そういう方は多いと思います。
今日の記事は、将来が不安な人に向けて書きます。
不安を感じるのは将来が未知の世界だから
将来のことは誰にもわかりません。
これは事実です。
何が起こるかわからないから怖い。
これは、人間が持って生まれた、危険察知能力です。
その昔、足を踏み入れたことがない場所は恐怖でした。
どんな危険が潜んでいるかわからないからです。
その危険を予想して慎重に行動することで、その危険を回避しようとする。
つまり、不安というのは危険察知能力なのです。
この能力があるからこそ、私たちは生き延びることができるのです。
不安を感じるあなたは、危険察知能力が高いのです。
ですから、生き延びる確率が高い。
つまり、不安を感じているあなただからこそ、あなたが怖れているようなことが起こる確率は低いと言えます。
過剰な不安は生活に支障がでる
ただ、余りにも過剰な場合は、生活に支障が出ます。
一歩外に出れば、車にひかれるかもしれない、強盗に襲われるかもしれない、痴漢に襲われるかもしれない、詐欺に引っ掛かるかもしれない。
そんなことを考えていたのでは、外に出ることはできません。
会社に就職すればパワハラ、セクハラをされるかもしれない。
いじめられるかもしれない。
とんでもないブラック企業でうつ病になってしまうかもしれない。
そんなことを考えていたのですは、就職することができません。
これでは困りますよね。
では、どうしたらいいのでしょうか。
不安を具体化しよう
自分が何に不安を感じているのか。
ということを具体化してみましょう。
ただ、何となく漠然とした不安を感じている。
そういう方は少なくありません。
いったい自分はなにが不安なのか。
そこをハッキリさせる必要があります。
情報を集めよう
不安が起こるのは情報が少ないからです。
まずは情報を集めることが大切です。
情報化社会ですから、いくらでも情報を集めることができます。
本当に便利な世の中になりました。
情報が集まれば、不安がなくなることがあります。
わからないから怖いのです。
確率を考えよう
自分の不安の正体がはっきりして、ある程度の情報が集まったら、その不安な事態に陥るの可能性について考えてみてください。
いったいどれくらいの可能性で起こるのか。
人によっては、宝くじに当たるよりもはるかに低い可能性に不安を感じてる人もいます。
そのような稀なことに不安を感じているのでは、生活に支障が出ます。
物事を客観的に見るというのは、とても大切なことです。
自分の不安に対して、客観的に考える癖をつけましょう。
「不安に感じることの98%は起こらない。」
こんなことを言う人もいます。
確率を考えるということは、とても大切なことなのです。
最悪の場合を想定して対策を考えよう
ある程度の確率で起こりうるなら、その最悪の状態に陥ったときにどのような手を打つことができるかを考えてみてください。
事前にいくつかの方法を考えておけば、安心することができます。
回避できる方法を考え今から実践しよう
そのような最悪の事態を回避するために、今からできることを考え、実行していきましょう。
自分の意識を、将来の不安な出来事から、今の具体的な行動へシフトするのです。
例えば、老後の生活が不安であるなら、
コツコツと貯金する。
資産形成をする。
定年後も働けるようにスキルを身につけておく。
副業を始める。
長く働けるように、健康的なカラダを作っておく。
などの対策が考えられますよね。
今できることは何か。
そこに意識を持ってくることで、不安を軽減することができます。
諦める
そして最後は、
「まあ、起こってしまったら仕方がない。」と諦めることが肝心です。
何とかなるだろう。
人間万事塞翁が馬。
捨てる神あれば拾う神あり。
飢え死にすることは無かろう。
等々、楽観的になれるような言葉を自分にかけましょう。
大丈夫です。
情報も集めた、確率も考えた、対策も検討して、回避するために行動を始めたんですから、あとは何とかなりますよ。
不安に対する最高の対策方法は「幸せになること」
将来は誰にもわかりません。
ひどいことが起こるかもしれないし、もしかしたら、とてもハッピーなことが起こるかもしれない。
ハッピーな可能性についても考えてみてはいかがでしょうか？
むしろ、ハッピーな将来のために、今何をすべきかを考えて行動することが大切です。
「攻撃は最大の防御」
という言葉がありますよね。
将来がどうなるかわからないのであれば、ハッピーになるための情報を集めて、そこに向かう行動を開始する。
これこそが、不安をやっつける最高の方法なのです。
さて、どうですか？
少しは、不安が和らぎましたか？
危険察知能力が高いあなたです。
きっと、最悪のことにはなりませんよ。
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