なぜお酒がやめられないのか
昨日のブログで、お酒は毒だから飲まない方が良い、と書いた。
そうは言ってもね。
やめられないんだよね。
もちろんやめる気も無いけどね。
そう考えている人が多いことは容易に想像がつく。
そういう人には、一度、どうしてやめられないのかを考えて欲しいよね。
いったい自分は、なぜお酒を飲むんだろうかと。
何かメリットを感じているはず
身体に悪いことはわかってるよ。
でも、やめられない。
いや、やめたくないのかもしれない。
やめられないのは、お酒を飲むことに何かメリットを感じているからだよね。
それを失いたくないからやめられないんだ。
いったいそれはなんなのか。
そこを明らかにしないとね。
お酒ではないもので代用できないのか？
昨日のブログにも書いたんだけど、そのメリットはお酒以外では得られらないものなんだろうか？
例えば、ストレス解消だとすると、他の解消方法ではダメなのか？
もっと身体に良いものがあるよね。
運動とか、ヨガとか、瞑想とか、歌を歌うとか、アロマとか、整体とかね。
お酒を飲まなくても場を楽しめる
人との会話が楽しいのなら、お酒を飲まなくても楽しいよね。
下戸の人も飲み会に参加するのは、やっぱり楽しいからだよね。
僕がいつもお世話になっている徳本昌大さんは、お酒を呑みすぎて死にかけて、お酒やめないと10年後は生きてないよと医者に脅されて、それでスッパリとやめてしまった。
今は、飲み会に行ってもお酒は飲まないんだよね。
でも、いつも楽しそうにしている。
だから、僕も試してみようと思って、飲み会でお酒を飲まないでいてみた。
そうしたら、なんてことはない。
自分が酔っていないってことを忘れて楽しめた。
これ、意外だったな。
それでいて、次の日はスッキリしている。
当然、二日酔いなんてしない。
だから、一度試してみると良いよね。
お酒飲まなくても、飲み会は楽しいよ。
悩み事があるならそれを解決する
もし、なにか悩み事を抱えていて、飲まなきゃやってられないのなら、まずはその悩み事を解決することを考えた方がいい。
酒を呑んでも解決しないからね。
カウンセラーでも、精神科医でも、あるいは、弁護士とか、その筋の専門家に相談した方がいいよね。
悩み事を紛らすためにお酒を飲む。
そんな飲み方は、最悪の飲み方だよ。
僕も、うつ病の頃にやってたけど、本当に酒量が増える。
怖いくらいに。
お酒が好きなら仕方がない
だけどね、お酒自体が好きなら、止めるわけにはいかないよね。
酒をこよなく愛する。
そういう人は少なくない。
僕もどちらかというと、そういうタイプかなぁ。
好きなんだよね。
そういう人には、他の解決策を、と言っても無理なんだよね。
だったらどうすればいいんだろう。
こういう人に対するアドバイスは、飲む頻度を下げて、飲むときには本当にいい酒を、じっくり味わって飲む事をお勧めします。
頻度を下げると、体調が良くなる。
体調が良い時の方が、お酒を美味しく飲めるよね。
そのために体調を良くするんだ。
そして、万全の態勢でじっくりと味わうわけ。
本当においしいと思う時だけ呑む
本当にお酒が美味しいのは、最初の一口だよね。
二杯目、三杯目になると、酔っ払って段々味がわからなくなる。
そうなったら、それ以上呑んでももったいないので、そこで終わりにするわけ。
それでまた、体調を整えるために、しばらく飲まないようにするわけだ。
こういう飲み方をすれば良い、身体を壊すこともないし、いつまでも元気でお酒を楽しく飲むことが出来る。
どうだろう、このアイディアは。
頻度を落として、本当に美味しい酒を呑む作戦。
健康が気になるけど、美味しいお酒が飲みたい、という方にオススメだと思うけどなあ。
飲みすぎてドクターストップがかかったらつまらないでしょ？
何歳になっても、美味しく飲みたいよね！
そのためには健康でなければいけない。
お酒を飲みすぎて身体を壊してしまったら、大好きなお酒が飲めなくなってしまう。
だったら、頻度を減らして、しっかりと味わう。
そのほうが良いと思うんだけど、どうかな～。