こんにちは！
ＢＢトレーナーの渕脇です。
風邪をひきました
3年ぶりぐらいに、風邪をひいてしまいました。
いや、正確に言うと、3年ぶりぐらいに発熱しました。
発熱しない風邪なら、何度かひきましたから。
とは言っても、さほど高い熱でもないので、さほど辛くはないのですが、鼻水がこれでもかというくらい出て、くしゃみが止まりません。
インフルエンザの症状とは違うので、タダの鼻風邪であろうと思います。
先週、うちの子どもがインフルエンザにかかったので、インフルエンザの可能性は捨てきれませんけれど。
そんなわけで、今日はなるべく人に会わずに、おとなしくしていようと思います。
自分が感染源になるのを防ぐためです。
病原体と闘っている
風邪の症状というのは、身体の外からウィルスや細菌などが体内に侵入したときに、それらの病原体を駆逐するための身体の反応です。
発熱は、体温を上げることによって病原体を弱らせるための反応です。
ですから、解熱剤などをむやみに飲んで一次的に熱を下げてしまうのは、病気と闘う力を奪ってしまうことになりかねません。
ただ、高熱が長時間続くようであれば、自分の身体も弱ってきたり、身体の組織がダメージを受けることもあるので、それを防ぐ目的で熱を下げるのは致し方ない事です。
特に、脳はダメージを受けやすいので、首や頭を冷やして脳のダメージを少なくすることを考えたほうが良いのです。
今の私のような、さして高温でもない発熱の場合、身体が一生懸命戦っているんだととらえて、体を温めながら、おとなしくしているしかないと思っています。
体力をつけておこう
人間には（もちろん他の生命体にも）自然治癒力との言うのが備わっているので、たいていの場合は寝ていれば治るわけです。
ただ、やはり、病原体と闘うのは、身体にとって負担であることは間違いはないので、体力の無い乳幼児やお年寄りは、これによって命を落とす可能性もあります。
インフルエンザなどは、毒性が強いために、ウィルスと闘うためにかなりの体力を消耗します。
そのために、普段から体を鍛えて、体力をつけておくことが大切なのです。
そんなわけで、今日は自分の身体が病原体を駆逐するまで、おとなしくしています。
寒い日がつづいていますが、身体が冷えると免疫力が低下しますので、暖かくしてお過ごしください。