楽しく参加するつもりが結構頑張った
3月21日（木）春分の日。
地元、多摩湖で毎年春分の日に開催される多摩湖駅伝に参加しました。
私が主宰するあおぞらランニングクラブから3チームをエントリーさせていただき、楽しく走ってきましたよ。
私個人としては、ここのところランニングに対するモチベーションが下がっているので、タイムを求めることができませんでした。
もちろんそれは参加する前からわかっていたことなので、楽しく走れればいいかなあ、という気持ちだったのですが、
とはいっても、駅伝となると、そう気楽なことも言っていられないので、今の時点ではこれ以上は頑張れない、というところまで追い込んだつもりです。
レースに参加する楽しさ
今月に入ってからは、立川シティハーフマラソンと多摩湖駅伝の2レースに参加しました。
久しぶりにレースに参加して思うのは、やっぱりレースは楽しいということ。
レースでなければ味わえない高揚感と、レースでなければここまでは追い込めないという苦しさと、終わった後の充実感と、その後と開放感。
うーん、やっぱりレースを楽しむことはいいことだなあ、と改めて再認識しました。
それから、駅伝ならではの楽しみは、やはり仲間と走るということ。
先日の立川シティハーフマラソンは一人で参加して、一人で帰ってきたので、仲間と走って打ち上げをして帰ってくるという楽しみはできませんでした。
やっぱり、それはそれでとても楽しいものだなあと思います。
運動はメンタルにも効きます！
今年は、もう少し走ろうと思うし、水泳もうちょっとやりたいですね。
やっぱり身体を動かすことはとても大切ですからね。
身体的にはもちろんのこと、精神的にも健康になります。
私はその効果も訴えていきたいですね。
うつ病の治療には運動が効果的であるという研究結果はたくさん存在しています。
運動がメンタルにいいことは明らかです。
これを読んでいるあなたも是非、運動をしてみてください。
できるところからで構いません。
身体を動かすことの気持ちよさ、楽しさを知ってほしいと思います！