うつは生まれ変わるチャンス

2017/11/9 ココロ, 人生 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 人生をリセットしました 私がうつ病になった時、「人生をリセットしなければこの病を克服できない。」 言い換えれば、「人生をやり直すことが、この病を克服するために...

自分を守る決意

2017/11/7 ココロ, 人生 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 自分を傷つける 自分で自分を責める。 自分で自分を傷つける。 自分の事を好きになれない。 自分の事を信じられない。 そうやって、病んでいく人...

肩こりは睡眠を妨げる

2017/11/6 カラダ, スポーツ, 読書 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 肩こりは睡眠の質を低下させる 整体師としての私の経験上、眠れない、または、眠りが浅いと自覚している人は、肩こりや背中のハリ感がとても強く、それを改善する...

人生はイメージ通りになる

2017/11/5 人生 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 人生はゲームか否か 私がまだうつ病になる前の話です。 私は30歳前後で、サラリーマンをしていました。 その時に、短大を出てすぐの若い女の子が入社...

問題解決能力を高める

2017/11/4 人生 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 割り算 昨日のこと。 珍しく、次男が勉強を教えてほしいと言ってきました。 次男は小学4年生。 聞いてきたのは算数。 どうも彼は、割り算が苦手...

ゆるく生きていこう

2017/11/2 人生 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 「努力」とか「頑張る」とか、そういう言葉が好きな人多いですよね。 確かに、頑張っている人を見ると応援したくなるし、そういう姿から勇気づけられるこ...