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【読書】世界最新の太らないカラダ

太るメカニズムを勉強した久しぶりの読書感想。先日、ちょっと時間があったので、本屋をぶらぶらしていて見つけた本。ダイエットのは強い関心があり、クラインとのダイエット指導もしている...

食レポに挑戦これまでこのブログでは、食レポというか、どこどこに行ってこれがおいしかったとか、お店の紹介とか、あんまりしたことが無い。でも、そういう記事も面白いんだろうなあ、と...

こんにちは！スタイリッシュエイジングクラブ会長の渕脇です！セルフイメージと行動は卵と鶏の関係さて、これをお読みのあなたは、自分のことをどんな人だと思っているだろうか？いわゆる...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です！ダイエット相談をやってます僕はかつて、うつ病になって会社を辞めて、家に引きこもていたら１年で２０キロ以上も太ってしまったことがあって。こ...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。多摩湖で練習会を開いている昨日は、僕が主宰しているあおぞらランニングクラブの練習会だった。あおぞらランニングクラブが練習の拠点としている...

こんにちは！スタイリッシュエイジングクラブの渕脇です。居心地のいい場所に居たい人は、知らず知らずのうちに、居心地のいい場所（コンフォートゾーン）に行こうとするんです。今の自分に何か...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。一昨日、ダイエットセミナーを開催しました。巷には、ダイエットの情報が溢れすぎていて、変な情報に振り回されている人が沢山います。本当に困った...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。理論的に考えよう人は、とかくいろいろな固定概念、先入観、常識に縛られて、判断を誤ったり、身動きが取れなくなったりします。それによって、自分を責めた...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。ダイエットはタダでできるそれにしても、ダイエットにお金をかける人って多いですよね。今なら、あの有名なパーソナルトーニングジムなんて、２か月１６回の...

こんにちは！スタイリッシュエイジングクラブ会長の渕脇です。ちょっと、久しぶりにダイエットについて書きたいと思います。体型は生活習慣の結果体重というか体型は、その人の生活習慣の結果なので、体重を...